ارزش غذایی بلوبری قبل از اینکه به فواید زغال اخته و اینکه چگونه این میوه می تواند به سلامتی شما کمک کند بپردازیم، بیایید نگاهی به ارزش غذایی زغال اخته بیندازیم تا ببینیم چه چیزی این میوه را بسیار خاص می کند. در زیر ارزش غذایی یک فنجان بلوبری آورده شده است. ارزش غذاییمقدارانرژی۸۵.۵ کیلوکالریپروتئین۱.۱۱ گرمچربی۰.۵ گرمکربوهیدرات۲۱.۷ گرمفیبر۳.۶ گرمقند۱۴.۹ گرمویتامین C۱۵.۶...

مقدمه در دنیای رقابتی وب، صرف داشتن یک سایت وردپرسی کافی نیست. چیزی که باعث دیده شدن سایت در نتایج گوگل می‌شود، محتوای سئو شده و اصولی است. بسیاری از مدیران سایت تصور می‌کنند سئو فقط به تنظیمات فنی مربوط می‌شود، در حالی که سئو محتوا یکی از مهم‌ترین و تأثیرگذارترین بخش‌های بهینه‌سازی سایت است.وردپرس به‌عنوان محبوب‌ترین سیستم مدیریت محتوا،...

برق چیزی است که ما هر روز از آن استفاده می کنیم، از شارژ کردن تلفن همراه تا لذت بردن از حمام آب گرم بعد از باشگاه! با این حال، بسیاری از ما احتمالاً نمی توانیم به این سؤال پاسخ دهیم "الکتریسیته چگونه کار می کند؟" با توجه به این نگرانی، در این مقاله سعی داریم تا درک روشنی...

رژیم غذایی می تواند تاثیرات زیادی بر سلامت روان داشته باشد. برخی از غذاها افسردگی را تشدید می کنند و برخی دیگر علائم افسردگی را کاهش می دهند. تحقیقات نشان می دهد که یک رژیم غذایی سالم می تواند علائم افسردگی را بهبود بخشد و وعده های غذایی مغذی منجر به وضعیت روانی سالم تر می شود. در ادامه...

برای پاسخ به کمبود کدام ویتامین باعث پف زیرچشم می شود؟ ابتدا به توضیح مختصر در مورد پف زیر چشم میپردازیم ، پف زیرچشم می تواند ارثی باشد، اما در افرادی که از کمبود خواب رنج می برند بیشتر دیده می شود و اغلب با افزایش سن بدتر می شود، پف زیر چشم به گونه ای است که بافت...

کم خونی ( انمی ) ، به طور کلی، ناشی از کاهش گلبول های قرمز خون است که سپس باعث کاهش اکسیژن در بدن شما می شود. کم خونی فقر آهن (همانطور که از نامش مشخص است) به طور خاص به دلیل کمبود آهن ایجاد می شود. بدون آهن کافی، بدن شما هموگلوبین کمتری تولید می کند (ماده ای...

فواید زیتونزیتون یکی از کهن‌ترین و ارزشمندترین میوه‌هایی است که از دیرباز در تغذیه انسان جایگاه ویژه‌ای داشته است. این میوه کوچک، سرشار از مواد مغذی، آنتی‌اکسیدان‌ها و چربی‌های مفید است و نقش مهمی در حفظ سلامتی بدن ایفا می‌کند. زیتون به‌صورت تازه، شور و همچنین روغن زیتون مصرف می‌شود و هر یک فواید فراوانی دارند.۱. سلامت قلب و...

میکروشیدینگ و یا سایه ابرو که به افکت ابرو نیز معروف است، جلوه ای زیبا به ابروها می‌دهد و از رنگدانه ها به صورت تزریق نقطه ای، برای ایجاد سایه در بین ابروها استفاده می‌کند. میکروشیدینگ، باعث ضخیم تر شدن قوس ابرو خواهد شد. که برای اطلاعات بیشتر پیشنهاد میکنیم مقاله مربوط به میکروبلیدینگ را مطالعه فرمایید. روش کار میکروشیدینگ با استفاده...