ارزش غذایی بلوبری قبل از اینکه به فواید زغال اخته و اینکه چگونه این میوه می تواند به سلامتی شما کمک کند بپردازیم، بیایید نگاهی به ارزش غذایی زغال اخته بیندازیم تا ببینیم چه چیزی این میوه را بسیار خاص می کند. در زیر ارزش غذایی یک فنجان بلوبری آورده شده است. ارزش غذاییمقدارانرژی۸۵.۵ کیلوکالریپروتئین۱.۱۱ گرمچربی۰.۵ گرمکربوهیدرات۲۱.۷ گرمفیبر۳.۶ گرمقند۱۴.۹ گرمویتامین C۱۵.۶...