ترک پا یکی از مشکلات رایج در بین افراد، در تمام گروه‌های سنی و جنسی می‌باشد، گر مراقبت‌های لازم برای درمان ترک پا انجام نشود، با بالا رفتن سن وضعیت آن وخیم‌تر می‌شود و احتمال عفونت وجود دارد، البته ترک پا در خانومها بیشتر وجود دارد، که خوشبختانه با چند روش ساده می‌شود درمانشون کرد
دلیل ایجاد ترک پا
اولین علائم ترک پا، پوست خشک و ضخیم شده در قسمت پاشنه پا است که به نام کالوس شناخته می‌شود
- مهم‌ترین علت ترک پا خشکی پوست است
- راه رفتن روی موکت و گلیم
- ایستادن طولانی مدت برای چندین ساعت
- پا برهنه راه رفتن
- راه رفتن با صندل و کفش‌های تابستانی
- حمام طولانی با آب داغ
- استفاده از صابون‌های قوی(امکان اینکه چربی طبیعی پوست را از بین ببرد وجود دارد)
- پوشیدن کفش با سایز نامناسب
- کفش هایی که قسمت پاشنه راحت نیستن
درمان ترک پا
- استفاده از کرم های نرم کننده ( در صورت داضشتن حساسیت با پزشک مشورت کنید )
استفاده از کرم نرم کننده
پاهای خود را در تشت یا کاسه‌ای کوچک پر از آب ولرم و کمی صابون به مدت 20 دقیقه شناور کنید و آن را مرطوب کنید، بعد پای خود را به آرامی خشک کنید سپس از کرم نرم کننده استفاده نمایید
هنگام خشک کردن پاها لایه برداری نکنید – همچنین میتوانید درون تشت سرکه هم بریزید
روش درمان و لایه برداری ترک پا
برای لایه‌برداری پوست از سوهان مخصوص پاشنه پا، استفاده نمایید ( دقت کنید چند مدل سنگ پا وجود دارد به صورت سنگ و سوهان که سوهان قدرت تمیز کنندگی زیادی دارد ) بعد از لایه‌برداری پا، به پوستتان آب برسانید ،
کلیه روش های درمان ترک پا هدف رطوبت رسانی و نرم کردن پوست می‌باشد
نحوه درمان ترک پا با جوش شیرین
دو یا سه قاشق غذاخوری جوش شیرین به تشت آب اضافه کنید و هم بزنید تا کاملا حل شود ( تشت آب را نصف کمتر پر کنید تقریبا 2/3 ) سپس به مدت 10 دقیقه پاهای خود را درون تشت قرار دهید بعد با سوهان سنگ پا اسکراب کنید ، بعد از اسکراب پاهای خود را با آب تمیز بشویید
درمان ترک پا با لیمو ترش
اسید موجود در لیموترش سلول‌های مرده پوست را جدا می‌کند و موجب نرمی سطح پوست می‌شود ، همچنین میتوانید از ترکیب وازلین و چند قطره لیمو تازه به پاشنه پای خود بمالید
درمان ترک پا با روغن زیتون
روغن زیتون برای رطوبت رسانی کمک می کند برای اینکار هنگا شب پاهای خود را آغشته به روغن زیتون کنید و استفاده از جوراب زخیم و یا نایلون برای جذب رطوبت بیشتر استفاده کنید هنگام صبح پاهای خود را بشویید
درمان ترک پا با موز
پوره موز هم به رطوبت رسانی پاشنه پا کمک می‌کند ، موز را مخلطو کنید بعد به پاشته خود بمالید و به مدت 20 دقیقه صبر کنید – میتوانید موز را با نصف آووکادو نیز مخلوط نمایید
درمان ترک پا روغن نارگیل
روغن نارگیل دارای خواص ضد التهابی و ضد میکروبی می‌باشد ، میتوانید بعد ازآب درمانی که بالا توضیح داده شد از این روغن استفاده نمایید
درمان ترک پوست با وازلین
یکی دیگر از راه های درمان ترک پا استفاده از وازلین می‌باشد
درمان ترک پا با عسل
ترکیب شیر و عسل در رفع خشکی پوست و ترک پا مؤثر هستند
درمان ترک پا با روغن ویتامین E
ویتامین E یکی از ویتامین‌های مؤثر در سلامت و شادابی پوست می‌باشد
درمان ترک پا توسط آب نمک
پاهای خود را ابتدا به مدت 15 دقیقه درون تشت آبگرم شور بگذارید و بعد از آن به مدت 10 دقیقه در سطل آب سرد قرار دهید. این کار باعث می‌شود افزایش گردش خون پای شما می‌شود
درمان ترک پا توسط روغن کنجد
باعث مرطوب شدن پوست، پیش‌گیری از عفونت ترک‌های عمیق و رشد سلول‌های جدید کمک می‌کند ، به مدت 10 دقیقه تشت آب ولرم و 2 قاشق غذاخوری روغن کنجد
